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東海地区ゴルフサークル「平日ゴルフ専科」
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ストレッチ
2009年11月20日(金)
筋肉に比例して脂肪も減らせるらしい、
こんな事聞いた
適度なストレッチを続けていると効果がある
特に足は「第2の心臓」と言われ、
足腰のストレッチを続けようと思う
毎朝、犬の散歩を兼ねて公園の鉄棒でぶら下がりしたり、
ベンチで腕立て伏せをしているが、
これでもやらないより良いと思う
あとは足首やモモの筋肉のストレッチを追加して続けよう
これは朝目覚めたベッドで軽くしたら良いかな?
普段あまり動かさない部分の筋肉を
「適度」に動かすだけでだったら
続けられるかも・・・
Posted by win 44 at 05:27 /
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http://blog.golfdigest.co.jp/circle/win44/archive/1266
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