ほろ酔いゴルフ13

ならずに済んだ熱中症！
先日、静岡の三木の里CCでプレーしました。

アウト１番ホールパー５

毎年盆休みを利用して来ています。

実はここで三年前に熱中症になったのです。

実際神奈川県のお隣ですが少し南と言うことで

温度が多少高いようです。

コースも雄大で距離もしっかりあってヤーデージ表記も正確

で、もしフルバックでプレーしたら半分はパー４でも２オン

出来ない飛距離だと思います。

当日無事に生還すること事を第一に考えました。

連日の３５度を越す気温の中でのプレーはゴルフを

楽しめる環境ではないのが実状。

１ホール毎に喉を潤すのではなく、

１ショット毎に水分を補充する始末。

ハーフを終えて食事の時に多少背筋の硬直があり、

声の音程が少し上がったのに気が付いたので

午後はもっと水分補充に勤めました。

自分としてはかなり水分を補給したつもりでしたが、

同伴の３人は午前中に１リットル以上の水分を

取っているようです。

午後はより多く水あるいはスポーツドリンクを飲む

ことに徹し何とか無事ラウンドを終了。

普段、ショットをする前に心掛ける事ってたくさん

あるけど半分は如何に多く水を飲むかに神経が集中

した結果３年前の熱中症にならず安心しました。

それでも足のふくらはぎ、手、背中にいくらか

筋肉の軽い痙攣があったのも事実で、

事前に用意した梅干を続けて５個ほど食べて何とか

その場をしのいだ格好です。

同伴の一人も多少痙攣があった様だけど全員無事で

本当に良かったと思いました。

熱中症経験者は再度熱中症になり易いとか

聴いていたので自分としては満足なラウンドだったと

思います。ちなみにスコアは９７を

叩きましたが万々歳です。・・・・・

まだまだ続く愛のおにぎり
２月から始めた便通を整えるのが目的のダイエットも

約半年になります。朝食のご飯１膳を食パン１枚に替え、

昼食のお弁当をおにぎり１個に変更した結果、

６４Kgの体重が５９Kg台になったのは成功の部類。

ダイエット面は確かに順調と言えるが夜のアルコール＋

つまみ＋普通食では内臓の弱い小生の場合、

やっぱり下痢の解決には繋がらない。

要するにダイエットのストレスから逃れる為の夜の

食生活を考え直す事が重要と言う事か？

分かっちゃいるがこれが１番厄介で難しいところ。

結果が同じなら面倒な朝の食パンも半ライス程度に変更

（忙しい朝の食事、和洋２種類作るのも大変なので）。

変わってないのが昼食のおにぎり１個、

以前にも言ったように量的に心配なのか？おにぎり

のサイズがだんだん大きくなっていくのは嬉しい限りです。

惚気か？！

トイレはどこだ！ダイエット３．
前回２月１４日のダイエット２より実は体重計に乗ってない。

あれから朝食の食パン１枚を時々ライス半分にして交互に試している。

２月の晦日頃になって１回だけ人生初体験の便秘になってしまった。

下痢も困るが便秘もひどい。トイレに２０分以上いた事など記憶に無い。

とにかく出勤前で焦る事焦る事、幸いウオシュレットが排便作用を促す

と言う情報が心の隅にあったお陰で無事トイレのドアを閉めることが出来たが

２度としたくない経験だ。女性に便秘が多いいと言いますが人知れず

ご苦労されている事を改めて知った次第です。

戦い！愛のおにぎり
便通を整えるためのダイエットと称して、「朝はライスの代わりに食パン１枚に

してくれ！」、「昼はおにぎり１個にしてくれ！」と勝手な注文に無言で

応じる我が妻。しかし困ったもので妻の作るおにぎりが日増しにだんだん

大きくなっていくのです。最近昼食の時間が待ち遠しいのは腹が減っただけ

なのか？はなはだ疑問です。・・・


今ある現状を大切にしながら次なるダイエットを模索中です。

トイレはどこだ！ダイエット２
このダイエットの目的は便通を整える事。

下痢と言う予期せぬ事態をいかに避けて通るか？

体重の変化はあくまで副産物と言うことを明記したい。

ちなみにこの２週間で3.5キロの減量は通過点。

ガキの頃から胃腸が弱いのは仕方ない、体質を

変化させたかに思えたアルコール摂取も、

上から出すか、下から出すか（嘔吐か下痢か？）の

違いであまりカッコイイものでもない。・・・

分かっちゃいるが酒は今のところ止められない。

だとするならば石破議員じゃないが“出来るところまで

やってみようじゃないか“。が小生のマニフェスト。

ではこの２週間の献立を紹介しよう。・・・

実は取り立てるほどのメニューなど皆無なのだ。

やった事は朝のライスを食パン１枚にして

昼は大きめのおにぎり１個にしただけ、夜はストレス

を避けるため取合えず今まで通りの飲食でやってみました・

結果、残念ながら体重が減っただけで２回程予期せぬ

出来事(下痢)に遭遇してしまった。

現在その打開策を模索中、次回報告致します。

以前テレビ番組で志村けんが、あのかわゆい優香に

｢下痢ってえのは最初硬いんだよ、

２回目は大分柔らかいのが出て、

３回目がほとんど水になって出るんだ」と

言っていたのを思いだした。同時に志村に親近感を持った事がある。

考えてみると、ゴルフ場のコース内にトイレはあるが

行く状況になりたくないのが人情、

ここ数年無意識にゴルフ場での暴食を控えているのはそれが原因だ。

近年、トイレ事情もコンビニとか駅、

公園など催せば自然に入れるのが有難い。

でもトイレが多く出来たお蔭で自身の日頃の暴飲暴食も増えるし

自分の胃腸の強弱に無頓着な人も多数見受けられる。

下痢は突然やって来るし、頻度の差こそあれ

経験の無い人などいないはず。

サラリーマンの通勤途中、トイレが離れている現場

作業員、会社役員が送り迎えの車の中で

“近くのトイレ、何処でも良いから”と運転手に

怒鳴っている滑稽な状況も容易に想像出来る。

小生、役員のトイレ探し以外は経験済み

でこの下痢とトイレの関係をダイエットに生かせないか

研究している最中なのだ。

後日進捗状況を報告したいと思っております。

　にんにく、梅干等を一緒に！