先日注文した５００円のビリーザブートキャンプがきました。



ＤＶＤ4枚と英語のマニュアル、それとこの赤い棒「ＴＡＥＢＯ」。
これが結構ずっしり重いのです。

日本語はないけど、ＤＶＤ見ながら、ビリー隊長の後ろでエクササイズ
している女の人と同じようにすればいい。ちょっとしたエアロビの教室
にいるみたい。

とりあえず、メニュー通り、第1日目のエクササイズをと・・
やってみるとコレがキツイ。最初は「ＴＡＥＢＯ」を持たないで素手でやるのですが
それでも、半分ももたなかった。ＤＶＤの中の女性達は汗をかきながらも
普通にこなしているのに。
日ごろの不摂生を身にしみて感じました。
明日からは酒タバコを減らしてがんばってみようか。