目指せ３００yard！

昨日のヒマヒマ土曜日、結局午後はジムに行ってました

ジムに行くのも何か月ぶりかぐらいで、その間改装なんかもあり、まるで初心者状態。

でも、いつも通りゴルフレンジで1.5時間、あとはウォーキングやスタジオに入って、少し筋トレして終了。結局2時に入って6時半まで。振り返ると結構長い時間ジムにいたんだなぁ。

そんでもって夜はガマンしてたんだけど、やっぱり耐えられず　汗かいた日なので大目に見てねぇ

さて、今日は夜、バレーで全国大会に行ってるチームと練習試合です。ウチのメンバー、全然ベストじゃないんだけど1セットくらい取りたいなぁ。

今日はガマンして休肝日にするぞ〜 続きを読む…

今日は昨日吸収したモツ鍋＋馬刺しを消化しようと、久しぶりにジムに行ってきました（今年初）。

今日はバレーが出来ればいいやぁって感じだったけど、バレーまでの時間が少し空いてるので、いつもはファイトアタック50分のスタジオに入るんだけど、今日はエアロ60分のスタジオへ

初心者コースって書いてあったので余裕をぶっこいてエアロに入ったんだけど、いえいえ甘かった 以前はスタジオ×2本入ってからバレーしても平気だったし、エアロもかなり上級コースに入っても大丈夫だったんだけど、今日は思うように体が動かない

なんだか振りも覚えられないし、一人だけ動きがついていけてないし。。。（もしかして年だから思うように体が動かないの）
あー、やっぱりファイットアタックにしておけばよかったぁ･･･ 続きを読む…

今日は帰宅後久しぶりにGymに行ってきました

いつも自転車で移動するんだけど、久々だったのでタイヤの空気がチョット抜けてて、ひと漕ぎがおもーい　（←　ダレだ体重重いからタイヤが凹むんだって言うヤツわ）

Gymに着いたら既に汗　最初に血圧測定するんだけど、上が高いこと。。。（自転車で移動した後だからだよねぇ〜）

そんでもって、最初45分はゴルフレンジでドライバーとアプ練。きっちり一箱半打ち込んで、その後バレー。今日は結構人が集まったので楽しいバレーが出来ました。膝の調子もだいぶよかったので、動きもマズマズ。いい汗かけました

帰りはサウナ入って、湯船に浸かって、シャワー浴びて、最後に自転車で帰宅　現在汗だくで美味しく戴いてまーす

さて、明日は朝からお客さんで打ち合わせ　直行でちょっと遅出なので、これから皆さんのとこ徘徊しまーす 続きを読む…

今日は仕事を早めに切り上げてGymに行ってきました

＜今日のメニュー＞
ストレッチ　10分
ルーシーダットン　60分
ファイトアタックビート　50分
バレーボール　15点制　3セット
ストレッチ　15分
サウナ＆お風呂　15分

今日はウチからGymまでいつもは自転車のところ歩いて行って、往復20分。

さーて、これだけやってどれだけ痩せたかなぁ。。。

あれ？全然体重落ちてない（落ちてはいるけど、思ったほど落ちてない）。

やっぱり基礎代謝がちょっと低いせいなのか？それともお腹にセルライトが溜まりすぎてて脂肪燃焼の妨げになっているのか？はたまた、左足が痛くて思うような動きが出来なかったのか？？？

とりあえず一杯飲んでゆっくり原因と対策考えまーす

ちなみに左足、激痛なので、明日朝　整形外科経由で会社に行きまーす。午前は仕事しなくても大丈夫だよねぇ

長い一週間が終わりました。明日はお仕事お休みです　ただ。。。週末天気悪いじゃーん（ま、ラウンド入ってないからいいけどぉ）

夜、既にパラパラと雨振り出していたので、いつもは自転車なんだけど今日は車で久しぶりにGym行って来ました

ま、Gym行っても最近はやること一緒で、今日も最初にGOLF Rangeで1時間弱1W、7鉄、SWを打ち込んで、そのあと1時間チョットバレーして帰ってくるパターンでした。

ただ、今週のスゴイところは、毎日Blog更新してた中であまり触れなかったんですが、、、

火曜日から木曜日まで3日連続休肝日達成

3日間連続で飲まなかったのなんて、今まで殆ど記憶にないんですけど。。。

とりあえずやる気になれば出来るって事が分かったので、週末は（今日も含めて）チョット飲まさせていただきまーす

あと、今週ですが、休肝日をしている間に、

水曜日　皇居マラソン1周
木曜日　打ちっぱなし
金曜日　Gym

って感じで、いい汗かいてます。さーて、明日の朝あたり　激ヤセしてる事を期待しちゃうんだけど。。。（さっき体重計乗ったら、いつもと変わらんじゃーん）

最近休肝日に疑問符が 続きを読む…