思い切り打て！ＯＢになったっていいじゃない！

3/22に千葉夷隅へいってまいりました。
振り返りです。
反省点の多さに比例して、
大長文になっています。

【１】準備
●携帯のアラームを何時にセットしたか
　よくわからなくなり、
　何度も目を覚ましてしまいました。
●寝過ごすよりはよいのですが、
　睡眠不足気味になってました。
●カーナビで表示された所要時間通りに
　家を出たところ、
　その40分前に到着してしまいました。
　次回からは、30分短縮される前提で
　家を出ることにします。
●カートにキャディバッグをセットされてから
　ボールやティーのケース、
　グローブなどを取り出すのが
　一苦労で、結局外してもらいました。
　家を出る時点で、
　もうキャディバッグから外したり
　取り出しておく必要があります。

【２】練習
●25球＊２籠を練習しました。
●打感が硬いまま終わってしまいました。
●力みを取りきっていなかったからだと思います。
●次回は、フォームを点検して、
　ひとつひとつ力みの素を
　外していこうかと思います。

【３】３Ｗティーショット
●最初の３ホールは３Ｗで。
●大幅に左に外れることが多くありました。
●最初に使用したティーが高すぎたかもしれません。
●さらにいえば、
　ボールの位置が左つま先前ですが、
　今後は、左かかと前にずらします。
●またフィニッシュで力んでいることも
　引っ掛けの原因のようですので、
　「ゆっくり振る」もポイントです。

【４】１Ｗティーショット
●大幅スライスは１回
●大幅フックは１回
●ちょろは２回
●あとはかなりＯＫ。
●インパクトでの
　引き打ち・右腕かぶせ・左腰抑え、が課題です。
●もちろん、まだまだ腕が力んでいます。

【５】３Ｗ、７Ｗ
●最初の数打は力んでしまい、
　ちょろが重なりました。
●途中で気づいて、
　トップ後頭部
　トップでの左肘曲げ
　トップでの左親指に重量
　ボールをインパクトでみる
　インパクトで右腕かぶせ
　スイングプレーンを維持
●を意識してからスイングするようにすると、
　ナイスショットを連発しました。
●きょうのクラブの中では、
　最も良かったのが３Ｗと７Ｗです。
　音も感触も飛距離も気持ちよかった！

【６】４Ｉ、６Ｉティーショット
●ショートホールで
　１５０Ｙでは６Ｉ、
　１７０Ｙでは４Ｉ
　を使いました。
●方向は悪くありませんし、
　ワンオン率は５０％、
　ツーオン率あわせると１００％
　と、前回に比べると格段に進歩しています。
●フォームが安定してきているのだと思います。
●欲をいえば、打感が良くありません。
　トップからの自由落下が不足していること、
　左肩入れが不足していること、
　インパクトで左腰が抑制できていないこと、
　あたりが改善されれば、
　解決できると思います。
●なお、ボールをもっと
　スピンのかかるよいものにすれば、
　グリーン上でもっと停まり易くなる
　と同伴者に教えてもらいました。
　次回はちょっといいのを
　使ってみようかなぁ！
●今回なんと３個なくしてしまっているので、
　少し危険ですが、
　ものは試しだし、
　トライしてみようかと。

【７】アイアンフルショット
●全体に打感が硬いままでした。
●だふりも多くありました。
●繰り返しにはなりますが、
　きっと以下が不足しています。

　アドレスで両脚を曲げすぎないこと、
　トップは後頭部
　左親指重量
　自由落下
　左腰抑止
　引き打ち
　右腕かぶせ
　スイングプレーンどおりに
　最後までフィニッシュ
　フォローも右手親指重量

●そのなかで、ひとつにあえて絞るなら、
　左腰抑止を、今回は選びたいと思います。

●実は帰宅直前に４０Ｙ練習場で、
　２５０球も打ってしまったのですが、
　どうもだふりとバランス崩れが多く、
　腕の力みで上体が動き、
　球との距離がアドレスとインパクトで
　変わってしまっていたようです。
●ヘッドの走りも弱く、
　左腰を抑えて、
　スイングの支点としたところ、
　打感がだいぶよくなりました。
●次回のラウンドではぜひ、
　気持ちよい打感で打てればと思います。

【８】ピッチショット
●上記フルショットの課題もさることながら、
　グリーンとの距離感で悩まされました。
●失敗事例としては、
　トップしてグリーンオーバーとなるケース、
　キャリーが長すぎて、ランでオーバーするケース、
　が目立ちました。
●左肩入れ、グリップくるりんを意識したのですが、
　カラダがこわばっていて、
　うまくいきませんでした。
●少し短めに持つほうがよいかもしれません。
●また、ピンまでの距離を
　キャディさんに尋ねることが多かったのですが、
　これはスタート前に、目印を尋ねておいて、
　自分で判断しやすいように
　しておくべきだったと思います。

【９】チップショット
●前回の超ショートの繰り返しは、
　今回は全く発生しませんでした。
　これは大進歩です。
●そのかわり、キャリーが大きく、
　軌道も低く、
　ピンを大きくオーバーするケースが
　目立ちました。
●ボールの少し左を見つめながらインパクト、
　を一切やらなかったのが原因だと思います。
　次回は大丈夫です。
●ＡＷ中心でしたが、
　グリーンが大変に速いので、
　十分でした。
　むしろＳＷも使ったほうがよかったかも。

【１０】パッティング
●今回の最大の課題は、ロングパットです。
●まず単純にきれいなフォームで
　ジャストミートする、ことができなくなりました。
●微妙な傾きで感覚が混乱してしまったせいだと思います。
●緊張でいつのまにか
　腕が力んでいたことも大きな原因でしょう。
●あらためて毎日自宅練習に励みますが、
　今後４０Ｙ練習場２Ｆでの
　ロングパットもトライしたいと思います。
●ロングパットでは、
　少しコックを入れることと、
　順回転を意識することにします。

【１１】バンカー
●全部で４回ほど入れましたが、
　トラブルなく脱出できました。
●テイクバック９時、
　グリップはへそ、
　の意識があり、うまくいったようです。
●あえていえば、
　グリップゆるゆる、は意識できていませんでしたので、
　それが次回の課題です。

【１２】池・谷
●ショートホールの谷超えティーショットで
　トップしてしまいました。
●ＰＡＲ４のグリーン手前１００ｙの池越えで、
　見事だふって池に入れ、
　そのあともトップでＯＢしてしまいました。
●安全策をとって池を避けることも
　一瞬考えたのですが、
　ナイスショットできる気がしたので、
　あえて、池超えを試みたのですが、
　カラダがついて来ませんでした。
●次回からは、直前の調子から、
　超えるか避けるかを決めたいと思います。

【１３】スコア
●いつもに比べて、ボギー率が上がっています（向上）。
●しかし、トリ以上の大たたき率はあまり変わっていません。
●大たたきでは、
　パットでうまくいっていないことが多いのですが、
　よくみると、ショット数が多いホールは、
　パッティングも悪く、大たたきになっている傾向があります。
　つまりメンタルが原因のようにも思えます。
●パット改善ももちろんですが、
　ショットの安定がカギのようです。

【１４】疲労
●ラウンド終了後、
　風呂に長めに入り、
　自己マッサージを念入りに行い、
　軽いパーティをして、
　（結局水しか飲みませんでした）
　３時間程度の運転をして、
　スープカレーを食べに行って、
　４０Ｙ練習場で１時間程度２５０球打って、
　帰宅しました。
●ちょっと座ったソファーで
　猛然と睡魔に襲われ、
　少しまどろんでから、
　風呂に入り、
　荷物を片付け、
　寝たのですが、
　猛烈に疲れていました。
　ラウンド中はできるだけ
　走らないようにしたんですけどね。
　おかげで、いつもはラウンドいった
　当日にこういう反省エントリーを書くのに、
　今回は全く余裕がなく、翌日になりました。
●翌朝、全身、特に腰と腿がこわばっており、
　左腰抑制を意識した２５０球が
　やわになっている下半身に効いたというかんじです。
●昼間も本調子になかなか戻らず、
　夕方に辛いマーボートウフを食べて、
　なぜかやっとからだがリラックスしました。
　単にエネルギーが不足していただけかもしれません。
●スープカレーは若干薄めだったし！
●次回からは、ラウンド後の練習を
　１００球程度に抑えることにします。



【１５】次回
●４／７が次回ラウンドです。
●土日が２回、スクールが２回あります。
●できれば、ショートコースいきたいと思います。
●課題は、力みの点検と外し方、左腰抑制、それにロングパットです。
●その結果、大たたきを、２−３ホール減らせればと思います。

・・・このへんで。
・・・なんとか、思っていたことを書ききった気がします。