肉体改造、目標「300ヤードまっすぐ!!」

バイク　70km
RUN　　31km
walk　　18km

打ちっぱなし　150球×３回

８月はこれ以上頑張るぞ！


もっとゴルフの練習したいです…

今日は脳みそのトレーニングの必要性について

プロ、HC５以下の脳みそは違うとのこと。


記憶をつかさどる海馬という部分がプロ、HC５以下の人とそうでない人とは大きさが違うそうです。

やっぱり、１ショット１ショット、どういう状況でどう打った、その結果よかった、悪かったという記憶が必要なんですよね。

それをその後分析してここが悪かったからこうしよう、ああしようと考えられる。

記憶が悪ければそれはできませんよね。


脳みそをトレーニングしなくては…

次のラウンドからはそれをしよう。
スコアーカードにすべてのショットを書いていく。
家に帰って復習。

「そのショットでそのスコアー？頭の問題じゃない！？」

と言われることが多々ありました。
本当にその通りでした

最近は患者さんの中でランニングをしている人が増えてきたので、どんなものかとはじめてみました。

小さいころから走るのは大嫌いで人生で一番走ったのは高校生のときのマラソン大会、
7kmが最長です。

でも、どんなふうに疲労がたまるのかが気になるので走ります。

まずはランニングシューズを買いに池袋のアートスポーツへ行きました。
家から３km、スニーカーで走っていきました。

ランニングシューズはもちろん初級用を購入。

購入直後にはきかえて帰りも走ることにしました。


走りやすさにびっくりしましたが、それ以上にもう自分が走れないことにビックリです。

自転車100kmなんて楽なのに走ると3km限界です。


当然、翌日筋肉痛。


これはやる価値ありですね、また違う筋肉が使われました。

でも、長距離ばかりやると、瞬発力が落ちるのでバランスよくやらないと。


あっ、まだ長距離走れないから心配なしですね。

友人に誘われて初めての挑戦です。

壁をよじ登るやつ




これいいかも！

動かしていたつもりの上半身の筋肉が悲鳴をあげていました。


そしてなにより、指が鍛えられる。

握力というよりもほんとに指って感じ


指先まで動かすとほんとに細かい筋肉も動かされるのでトレーニングに最適ですね。


でも、翌日は指が腫れてちょっと痛いかも…

奈良に旅行してきました。

インフルエンザ騒ぎの真っただ中ですけど…


そんな時でも飛距離のことは忘れていません！


若草山を登ってトレーニングです。







山肌の点は鹿ちゃんたちです。