みたらし団子とゴルフボール

あれ？このタイトル、前にも書いたような気がする？

先月、「1日15分の肉体改造　石川遼のゴルフ　ボディトレーニング」なる本を購入。ジムのメニューがマンネリしてきていたので、少しずつ取り入れようかと思っていました。今週は、左足の調子が良くないこともあるので、ジム中心にと考えていたので、いくつかメニューを組み込もうかと取り組んでいます。




っが、腹筋のベーシックでいきなり挫折？普段、ベンチで30回3セット、シットアップ10回3セット、ニートゥチェスト20回3セット等、平均して150回から200回をこなしているので、腹筋は自信があったのだけれど･･･。
最初のベーシックな腹筋が、ポール（半円のもの）に座って、背中を落として行くのだが、足が浮いてしまうので、起き上がれない。補助があれば簡単なんだけど。
ボールを使った腕立て伏せ、これも相当きつい。バランスが取りにくいので、構えただけで、両腕がぷるぷると。っで、できる回数は8回2セットが今は限界。それだけでも、胸、二の腕の筋肉がパンパンに張ります。
腹筋はあまりに情けなかったので、少しずつできるようにしていこうかと思っています。

他の部位では下半身のトレーニングはかなりできる。ただし左足故障があるので、痛みが出ない範囲で今はしている。

メニューがかなり豊富なので、全メニューは無理だが、まずは難易度の軽いところから初めて、行く予定。予定だけど･･･？ 続きを読む…

先週のLPGAはUSLPGA戸の共同開催のミズノクラシック。シン・ジエイ選手とヤニ・チェン選手のデッドヒートで盛り上がった。日本選手では佐伯選手、宮里美香選手と、今年絶好調の馬場ゆかり選手がトップ10に入り、有村選手も12Tとがんばった。

今年は何度も会場に足を運んでいるが、馬場選手は本当に安定しているなー。よく小さな飛ばし屋と形容されるけど、やはりセカンド、アプローチのうまさがあるのが良いのでは？100ヤード以内でのウエッジショットで、スピンをコントロールして寄せてくる選手って、LPGAでは数少ないのではないかと思うのだけど。
最終戦までの出場は間違いないので、どれか一つは勝っても、誰も文句は言わないと思うぞ

あ、それからミズノクラシックの放送で、アナウンサーが「(カメラが）身長149cmの馬場選手がとらえました」っと言ったのはだめでしょう！確かに事実かも知れないけど


先々週、最終日に爆発的な11アンダーを出して優勝した森田選手、ミズノクラシックでは最下位の10オーバーに沈んだ
個人的には、がんがん飛ばして、チャレンジャブルなショットを打ってバーディ、イーグルを取るプロは魅力を感じるんだけど･･･。今週は上位に入ってね 続きを読む…

関東周辺で開催される最後のLPGAのトーナメント、伊藤園レディスが今週末に千葉で開催。うん、千葉へ行ってきますよー 続きを読む…

以前から調子の悪い左足･･･。

最近は特にくるぶしの外側のあたりが、スイングを受け止めきれずに悲鳴を上げる。最初は大腿の内転筋、そこから膝内側の違和感が始まり、ついに足首ですか？
とはいえ、大腿の痛みがだいぶ緩和されていて、よくなりつつある気もします。

っで、ゴルフには良いシーズンになったとはいえ、このままではちょっと厳しいので、練習を制限して、9時−3時のスイングで、スイングを調整することにしました。

これは、以前から気になっていた、アイアンのヘッドがしたから入るのを強制で来そうで、これをしばらくは続けようと思っています。

後はパター。これは左足への負担が少ないので、毎日やっても全然平気！今まで通り、毎日30分はやりたいと思っています。

故障も前向きにとらえて、がんばりますよ！

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11月3日文化の日、TGAティップネス・ゴルフ・アカデミー宮崎台のカップ戦に参加しました。

コースは東富士カントリークラブ。



寒いかと思ったのですが、絶好の天気で、日差しの中はぽかぽか状態。ベストとか、ウィンドウブレーカーとか用意してきたのですが、日差しいっぱいのコースは勿論、朝の練習場でも必要なしでしたお日様はありがたいね- 続きを読む…