みたらし団子とゴルフボール

今日は夕方から1時間、ゴルフの練習。その後、30分ジョギングして、腹筋などを鍛えてきた。

今日のゴルフの練習はアイアン。少し振りすぎている感じがしていたので、そこのあたりを確認していたのだが、プロから一言。「トップから更に振りかぶってしまい、ピボットになっている」更に、「ティクバックで正しく肩がまわっている時は大丈夫なんだけど」

っと言うことで、以前からすこしオーバースイングではという動きもまた、ティクバックで正しく捻転出来ていないからという落ち。いずれにしても、トップが決まらないとは、こういう事かと…。

左腰の動きに注意して、骨盤が下を向いたまままわる？って中々イメージしにくいが、左肩がアゴのしたにうまくまわってくれれば大丈夫なようなのだが、これが中々難しい。



ゴルフの練習終了後5Fのジムでジョギング。4週目に入ってきたので、今日は少しペースを上げる。息は上がらないが、やはり足にはかなり負担があるかも。それでも少しハイになってしまうと、加速しないとつまらなく感じるのはいかがな物か？明日はもう少しペースを上げるべきか、ちょっと迷うところだ。

ジョギングの後、肩回り、股関節回りの柔軟性を高めるトレーニング。腹筋を鍛えてから、最後にランジ。これがちょっと余分？終わったら、かなりぐったりしてしまった。



スポーツクラブのバスタブの中で、しばし放心状態？ではないが、半身浴状態で少し長めに休んだ。もちろん風呂の前には、15分程度、じっくりとストレッチはしたのだが、それでも足、特に足首に負担があったようで、風呂でもマッサージを念入りにした。

今日もちょっとやり過ぎたか？

http://blog.golfdigest.co.jp/user/golfbear/archive/1455