考えるということ
［2010年05月27日(木)］
一昨日はこんな面子で
サムゲタンとか食べてました
場所は田町の東光。
そこでの会話
全日本の陸上短距離コーチの武井の言うには
考えて体を動かすこと
例えば全力で階段を上がってラストでスピードを上げるのは
それまで使ってない筋肉を如何に効率よく動かすか！
塚田『無理だって〜出来ないよ〜』
武井『だって塚田さん俺より筋肉無いけど俺より飛ばせるでしょ！』
塚田『そりゃ飛ばし方知っているもん』
武井『でしょ〜それは頭を使って体を動かしているんですよ。
だからトレーニングの時も頭を使わないといけないんです。』
プロの会話には重みがある！
そこで走ることと飛ばすことの共通点を
発見
物を動かす時最初は力（負荷）をかけないと動かないけど
動き始めると力をかけなくても動く
そうなんです。
塚田の言うにはクラブを降ろす時にスピードを上げていく
武井の言うには足が上がっているときに前に出る
（上手くいえないけど）蹴り上げると言うこと？
ベンチプレスの時にも最初の負荷の後は楽に挙がる。
昨日のラウンドで試してみるといつもとドライバーを
打った時の音が明らかに違った！
もちろん飛距離もね（安定感も）
力を入れるタイミングは切り返しのときというより
切り返しの後なんですね。（みんな知ってました！すみません）
golparaは飛ばそうと思うと切り返しで力が入って引っ掛けたり
するんです。
武井に聞いてトレーニングを始めて数年前からどこの
筋肉が動いているかを意識しながらウェイトトレーニングを
できるようになりました。
全然違います！
同じトレーニングをしても早く走れるようになる人とならない
人がいるそうです。それは意識の差だそうです。
ちなみにこの武井は寝ないんです。
武井『最初に眠いと思うのは勘違いなんです』
？？？
でも、確かに飯を食う時に本当に腹が減っているのか？
なんとなく時間が来たら食べていませんか？
なんとなく時間が来たら寝ていませんか？
そんなわけで昨日から勘違いすること勘違いしないこと
ダイエットです。
２ヶ月で３．５ｋｇ（７３＝＞６９．５）落とした後の最終局面は
これで行きます！
ＴＨＥ勘違い
ちなみに昨日はパン１、おにぎり１、から揚げ君１これで
ＯＫでした。６８．８まで落ちました。日曜の朝６７ｋｇ台に
して仕上げます！
