トレーニング!!
2009年10月31日(土)
30日 金曜日 晴れ
今年も、大きな競技は終わり、後は
プライベートゴルフ、コンペを楽しむだけです
振り返って、体力のなさを実感しました。
これではいけません。
デスクワークとパソコンの毎日です
心機一転

ゴルフ仲間の 白ちゃん トレーニングをしてるとか
メタボ、ダイエットもしてると聞いて 黙ってられません
俺も出来る
参加させてもらいました

まずは、エアロバイク 30分 10キロ

カロリーも140程消費、
ご飯、一杯分です。

次は ランニングマシーン

やはり 同じゴルフ仲間の マスさん 凄いです

私もこの日は、なんと
30分走り続けました
隣の若い青年も頑張ってます。
負ける訳がありません。
お互い、止めようとはしません。
「無理するなよ^^ 青年
」
と 励ましました。
青年は30分走って、6キロ
時速 12キロです。
「やるなー^^」
ちなみにマラソン選手は時速約 20キロです。
私は約30分走って なんと

こう見えても高校時代は校内 マラソン10キロで、
4位の実績があります。
メーターとグラフを見ました
到達距離・・・・・・・
なんと・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・
3キロでした
時速 6キロ
もしかしたら・・・・・?
機械が壊れてたかも知れません
まーいいか
しかし続ける事が大事です。
失ったカロリーも補給が大事と
言うことで、

白ちゃんと、カロリー補給しました。
やはり、運動の後の
補給は大事です。

今年も、大きな競技は終わり、後は
プライベートゴルフ、コンペを楽しむだけです

振り返って、体力のなさを実感しました。
これではいけません。
デスクワークとパソコンの毎日です

心機一転


ゴルフ仲間の 白ちゃん トレーニングをしてるとか

メタボ、ダイエットもしてると聞いて 黙ってられません

俺も出来る

参加させてもらいました


まずは、エアロバイク 30分 10キロ


カロリーも140程消費、
ご飯、一杯分です。

次は ランニングマシーン


やはり 同じゴルフ仲間の マスさん 凄いです


私もこの日は、なんと
30分走り続けました

隣の若い青年も頑張ってます。
負ける訳がありません。
お互い、止めようとはしません。
「無理するなよ^^ 青年
」と 励ましました。
青年は30分走って、6キロ

時速 12キロです。
「やるなー^^」
ちなみにマラソン選手は時速約 20キロです。
私は約30分走って なんと


こう見えても高校時代は校内 マラソン10キロで、
4位の実績があります。
メーターとグラフを見ました

到達距離・・・・・・・
なんと・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・
3キロでした

時速 6キロ

もしかしたら・・・・・?
機械が壊れてたかも知れません

まーいいか

しかし続ける事が大事です。
失ったカロリーも補給が大事と
言うことで、

白ちゃんと、カロリー補給しました。
やはり、運動の後の
補給は大事です。













