シカゴ★ゴルフ

シカゴの岸岡です。

本日、土曜日は土砂降りの朝にBBQ会場入りしてForest Preserveの係りなどとの事務作業。。。　残念でした。　こりゃぁ、キャンセルだな・・・と。　

その後、すっかり晴れてしまい、お客さんとの面談など全て予定変更してしまった手前、ラグビーのBBQにでられずでした。

ただ、まさか自分の元上司と偶然にもシカゴにて違う形で再会することとなるとは思いもよらず、世の中の狭さを実感しました。

先週、弊社の米人がebayにて落札して組み立ててくれたトライアスロン用のロードバイク。

仕事の合間をぬってゆっくりと軽めに運動、

Bike 12km

Swim　１km

ジムへ移動して

Run　1.5km

Weight

＋

買い物、芝刈り、庭仕事、そして仕事。

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シカゴの岸岡です。

今日もなかなかハードな土曜日；
・シカゴラグビーの練習、
・Busse Woodsにてバイク一周、
・芝刈り、
・ゴルフの打ちっ放し

明日はコンペなのにラグビーで身体はボロボロです。

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シカゴゴルフです。
世界最大の８Kのシャムロックとシカゴトライアスロンに今年も申し込み登録をしてしまいました。　さぁ、大変です。

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シカゴゴルフです。
諸先輩・仲間方々から既に多数の挑戦状をたた
きつけられています。　

２００９年のシカゴゴルフは波乱になりそうです。
開幕早々の目玉の一戦は、HighlandwoodsGCで
のチーム戦です。

ゴルフ仲間からするとPebbleBeachも素晴らしい
が、CypressPointやAugastaでのラウンドがやは
り素晴らしかった、と。　先ずは基礎体力作り。

世界最大の５マイル、シャムロックも登録して
いよいよ新春という実感が沸いてきます。　LTに
て沢山の仲間たちと出会いつつ篭りクロトレ。

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シカゴゴルフです。
シカゴは、穏やかで暖かな本日もゴルフ・・・のお誘いでしたが用事が重なり、断念。
本当に残念でなりませんでした。　せめても、と土日は空き時間を利用してライフタイムにてワークアウト。　ジムに入って1年数ヶ月がたちました。

最近、アメリカでは有酸素と無酸素の運動能力を1ヶ月半で30％近く高めることができる、田畑プロトコール（Tabata Protocol, HIIT：High Intensity Interval Trainingとも称される）がプロのアスリート含めて流行っています。　国立健康・栄養研究所発です。

ワークアウト時間を増やすことができないので少ない時間で運動能力をあげたり脂肪を燃焼したいです。　その点、田畑プロトコールは14分の所要時間でできるので効率的です。　少し低レベルな田畑プロトコールに自分なりにアレンジしてこれでもかという少ない時間でトレーニングします。　

しかも田畑プロトコールの良い点は、あらゆる分野に応用できること。　ゴルフの練習にも取り入れてみようか。。。
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