私だって飛ばしたいんだもん！

ラウンド後の練習は欠かせません、なのでラウンド翌日の29日も練習に行って、300球程打ちました、今年最後の打ち納め

まず、ラウンドの疲れからか(初の山岳コースだったからね…)、タイガーダウンが右スエーになっていたので、修正
右足の膝下を動かさず、トップまで持っていく、お尻を後ろに引くイメージです

そして、トップからは左腕を伸ばしたまま左肩甲骨をグッと後ろに引くイメージでヘッドを走らせる
これは、腕が遅れてしまうのを防止してＨＳアップです
「このぐらい速く！」と言われる程、速く肩甲骨を後ろに引くことができにゃい…むずいぃ…


それから、ウェッジからドライバーまで順に打ってみたところ、短いクラブ程右に出る傾向があり、ウッディーたちはバッチリ真っ直ぐボールが飛んでいきました
なので、肩甲骨の使い方を強化しつつ、腰を切るのが速いのが原因らしいので(左足への体重移動が速いので)、腕とクラブがおへその前まで戻ってくるのを待ってから腰を切る練習をしました
これはタイミングを間違えると左に引っかけるので、まだまだ練習が必要です

その他には、ショットマーカーを使って、芯で捕らえる練習もしました
微妙にヒール寄りの当たりだったのですが、原因は頭の突っ込みではなく、右脇がインパクト後に開いているからでした
トップまでは右脇はしまっているみたいなのですが、トップからクラブを下ろしてくる際に右脇が開いてしまうようです、さすが！マイコーチ！

あとはドライバーでのスタンスを復習
私の場合はドライバーだけでなく全てのクラブに言えることなのですが、両足を平行に開いてスタンスをとってしまいます、いつの間にか自己流になっていました
注意されたのは左足は少し開いて逃げやすくしてあげること
まだ違和感がありますが、今後は気をつけて直していきたいです

あとはアプローチの練習を80球程
絶対に同じ方向に続けて打たないという約束を守りつつ練習しました

まだまだ課題は山積みですが、来年もまた頑張ります！

明日はメイプルポイントでラウンドなので、軽く調整をしながら150球程練習しました

まずアプローチの練習
ランを出すアプローチ(ボールをコツンっと強く当ててクラブを止める打ち方)とキャリーで打つアプローチ(軟らかくフワッと打つ打ち方)を練習しました

あとは、両足を揃えてアプローチをする際に右足のカカトをあげて左に逃げやすくするアプローチも練習
これだけで飛距離が伸びるので、安定したアプローチができそう

その他には、ターゲットの意識と視角の関係も学びました
右打ちなので、左側は視界に入らず、右の視界が入ってくると無意識に右に打ち出しやすくなってしまうと…
なので、「真っ直ぐ飛ばす」という意識を思っている以上に意識することが大切
それを意識し始めたらターゲットに真っ直ぐ飛ぶようになりました
これにはビックリ！
それまでターゲットより右ばかりに打ち出していたのに意識を強くしただけで、真っ直ぐターゲットに向かって打ち出せるようになりました

苦手の５Ｉはまだまだ課題ですが、ちゃんとしたスイングが出来ると真っ直ぐ飛ぶようになってきたので、明日150ydsがあったらトライしてみます
左腕を真っ直ぐ伸ばすことと、タイガーダウンで右に体重をしっかりと移動させること
明日はそれに注意したいです

７Ｗは調子が良くて、芯にあっているので心配無しです！

ヤーデージブックも出来たので、これで準備完了☆

昨日も前回同様の練習場に行ってきました。

コメントをいただいた脱･怠慢ゴルファーさんの「タイガーダウン」の復習です。
ガッツリ飛距離が伸びてきました。キャリーで200yds越えが安定してきました。しかもランが出る出る。
男性に混じってのレギュラーからは、絶対にドライバーで遅れをとってしまうので、常に220ydsは越えていきたいです。

ポイントは、右ひざ下を安定させると同時に右スエーを防ぐために左ひざ下でも踏ん張るということ。
これは忘れがちなんだよねー。気をつけないと。

トップでの左二の腕が張っていることを確認すること。
少しでも腕が緩んでいるとパワーが伝わりきれず飛距離のロスに繋がる。

トップからは左に体重移動をしていくときに肩や腕ではなく、腰先行で回るということ。
そうすることで、手の遅れを防止（手が遅れるとフェイスが開くので、右に出やすい）。
パワーもボールに伝わりやすい。


そしてアプローチの9種類の打ち分けも練習しました。
タイガーダウンを意識したスイングになったら、アプローチの飛距離も伸びたようで、再度アプローチの飛距離を調整中です。

1）両足を閉じた状態＋体重移動無し
　→パターを打つ感じ

2）両足を閉じた状態＋ちょこっと体重移動
　→7時半〜5時半ぐらい

3）両足を閉じた状態＋大きく体重移動
　→8時半〜4時半ぐらい

4）両足を少し広げた状態＋ちょこっと体重移動
　→7時半〜5時半ぐらい

5）両足を少し広げた状態＋普通に体重移動
　→8時〜4時ぐらい

6）両足を少し広げた状態＋大きく体重移動
　→8時半〜4時半ぐらい

7）両足を広げた状態＋ちょこっと体重移動
　→9時〜3時ぐらい

8）両足を広げた状態＋普通に体重移動
　→楽々の普通ショット

9）両足を広げた状態＋大きく体重移動
　→フルショット

帰りにクラフトマンCさんのところに寄りました。
新しいウッドたち用のグリップを買って渡してきました。
これで、ウッドたちが出来上がり次第、グリップもNO.1に差し替えてもらえます。
楽しみ！

28日（月）は、急きょラウンド決定☆
場所は、メイプルポイントです。
これからコースを覚えなくちゃ。。。

今日も練習に行ってきました

……有言実行……

ボールをキレイに並べてから練習開始



ピラミッドにしました
なかなかいい感じ
やる気も倍増でした


ちなみに今日は、325球打ちました

今週の練習で大きく獲たことは、左腕の使い方と体重移動です。

トップまで左腕をまっすぐピンッと張った状態を保ち、トップからのリリースで腕を真っ直ぐにしたまま下ろしてきます。
そうすることで、強いインパクトになりました。
左腕を棒にして打つイメージです。トップまでの右腕は添えるだけ。

体重移動に関しては、トップで右に体重が乗ったとき、ひざ下でその重みを感じる程度、カラダを気持ち沈めます。
そして、トップから左へググッと体重を移動させながら、腕を下ろしてきて8時半以降でクラブを走らせ、右足に沈めた分、インパクト以降でカラダを引き上げます。

そうすると、まずトップまでの上体が安定することで軸ブレが少なくなりました。

その他には・・・

■左側にスペースを作って、クラブの抜けを良くする：
インパクトでのカラダの軸は、右側の内モモにおいておくことで左側にスペースができます。
それによって、クラブが走るスペースができるので、詰まった感じがなくなって、打ちやすくなりました。

■フィニッシュの意識：
フィニッシュを意識するだけで、マン振りしてもブレが少なくてガッツリと飛んでいってくれます。

■ヒヨコを持つ感覚でグリップを握る：
この2日間の練習で、ゴルフを始めて初めて”ヒヨコを持つ感覚でグリップを握る”というのもわかりました。

■室伏を意識：
私は腕が遅れ気味で、且つインパクトで頭が前につっこんでしまう癖があるので、それを直せばもっとパワーが増す気がします。
その際は、室伏選手が遠心力で腕と頭が離れている体勢をイメージしています。