フィットネス！！
2008年02月05日(火)
昨晩、GOLDIA・自慢のチーフトレーナー後宮（うしろく）さんに「マシン・サーキット」という形式で
トレーニングしてもらいました！これは短い間隔で筋トレと有酸素運動を
繰り返すものですがききました〜（X□X)
GOLDIAではこの他にも加圧トレーニングや、ピラティスなどいろいろできます！
またくわしく紹介しますね！
ではおちゃめなチーフトレーナーをお楽しみください
（笑
トレーニングしてもらいました！これは短い間隔で筋トレと有酸素運動を
繰り返すものですがききました〜（X□X)
GOLDIAではこの他にも加圧トレーニングや、ピラティスなどいろいろできます！
またくわしく紹介しますね！
ではおちゃめなチーフトレーナーをお楽しみください
（笑
