下半身強化
【2010年02月22日(月)】
飛距離、特にドライバーの距離が2～3前に比べ落ちてきました。
少しでもゴルフに効果があればと思い、これまでサボっていたクラブを使用しない練習にも力を入れてみようと考えています。
と、言う事で最近は週に2～3回、下半身強化に重点を置きながら下記トレーニングをしています。
①股関節を中心としたストレッチ
②マシントレーニング
③バイク
まだ始めて数週間なので飛距離に目に見えた効果はありませんが、体の柔軟性は高まってきた感じですね。はたして、飛距離はいつ頃伸びてくるのか？伸びないか？気長にやってみます。
少しでもゴルフに効果があればと思い、これまでサボっていたクラブを使用しない練習にも力を入れてみようと考えています。
と、言う事で最近は週に2～3回、下半身強化に重点を置きながら下記トレーニングをしています。
①股関節を中心としたストレッチ
②マシントレーニング
③バイク
まだ始めて数週間なので飛距離に目に見えた効果はありませんが、体の柔軟性は高まってきた感じですね。はたして、飛距離はいつ頃伸びてくるのか？伸びないか？気長にやってみます。
PR (詳細)
