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体脂肪燃焼には

2009年06月20日(土)

今日もジム→スーパー銭湯のコースです。

基本的にプロテインは摂取しないので、

豆類中心の食事でタンパク質を摂取します。




来週の土曜日は、得意先の社長さんより

ラウンドに誘って頂いてたんですが、

なぜかウチの社長が行く事になりました(>_<)。

ワタシに声を掛けてくれたのに…



今月はラウンド無しの月となりそうです。
Posted by オンプレーン at 14:03

『天使と悪魔』

2009年06月05日(金)

娘がどうしても『ルーキーズ』を観たいと言うので、

久しぶりに映画館に来ました。

ワタシ自身ホントは『ターミネーター4』を観たかったんですが、

時間が合わなかったのと、
『ルーキーズ』はドラマも観てないし…ちょっとねぇ。


『天使と悪魔』は『ダ・ヴィンチコード』を観てなくても、

ぜんぜん大丈夫って事で。


感想は、ローマの街並み・建物・彫刻等々、視覚的にグッド。

ストーリー的にも宗教が絡んだちょっと未知な世界ですが、

十分に楽しめた映画でした。



たまに映画館で観ると、続けて他も観たくなりますね。
Posted by オンプレーン at 23:00

初心にかえる

2009年05月25日(月)

緑が青々と・・・って表現もおかしな話ですが、
そんな季節になりましたね。ゴルフコースのラフもキツイですが




写真はかよっているスポーツジムの玄関。
建物の北側なんですが、大きく育って見事に青々としてます。

このジムに通い始めて9ヶ月になりますが、
半年ほどを過ぎた時にウェイトの伸び悩みに焦りが出ました

それまでは筋肉痛との闘いではありますが
ベンチプレスもデッドリフト・スクワットとも
すこしずつではあるもののウェイトを重くしていきました
・・・・が、トレーニングの真っ最中コーチに助言をされました

「○○さん、ちょっと重すぎますね、
もう少し軽くして“キレ”を良くしてください

どうやら、わたしのトレーニングの様子は何事も、
目一杯のウェイトに対し、目一杯の力を入れてる・・・
コレでは正しいトレーニングではないのだそうで。


『あくまでもキレのある動きが出来る重さで、
キレがある動きの出来る回数・・・5〜10回が理想。
それを何セットかキレが出ているうちに止める。

でないと、悪い姿勢のままで切り返すことになり
身体がそれを覚えると間違った筋肉の付き方、そして怪我をする原因となる』

・・・のだそうだ。

確かに反復練習で、間違ったフォームを身体に浸み込ます事は
治すことに時間を費やし大回りをすることとなる。


ちゃんとしたコーチの元で正しい助言を有り難く思い、
“習い事”をしている実感が沸いた時でした。

でも実はこういった正しい助言が出来る
スポーツジムのコーチというのは少ないらしい


Posted by オンプレーン at 18:33

殿堂入り

2009年04月10日(金)

かの、マイケル・ジョーダン氏が

バスケット界の殿堂入りをされたそうですね。



「えっ!いまさら?」っていうか、
今まで入ってなかったのが不思議と思ったんですが、
殿堂入りの条件として『引退後5年以上』ってのがあるんですね。

でも・・・・、あの『バスケットの神様』ですよ。
特例ってのはないんですかねぇ。。。




で、ゴルフ界でも『世界ゴルフ殿堂』っていうのがあります。

現在、日本人で選ばれてるのが、

2003年 樋口久子さん
2004年 青木 功さん
2005年 岡本綾子さん

の3名ですが、
青木さん、岡本さは【国際投票部門】で
樋口さんは【生涯業績部門】で選出されているようです。

PGAツアー・チャンピオンズツアー部門】や
LPGA現役選手部門】といった、
メジャー優勝者やツアーの複数勝利者に送られる部門からの
日本人選出者は未だいません。

さて、石川遼選手が、本日から行われる、マスターズにいよいよ参戦ですが、
はたして、この『世界ゴルフ殿堂入り』を果たすべく、
第一歩になるかどうか・・・・期待です。




Posted by オンプレーン at 05:25

桜木

2009年04月02日(木)

ふうたさん、tsuさん、

昨日の4月1日の娘の誕生日に、
お祝いの御言葉を頂きありがとうございました。


4月1日ってのはちょっと特殊な日なんですかね、
いろんな事を始めたり、始まったり・・・・



けっこう個性のつよいお方が誕生日を迎えられました。
で、この日が誕生日だという有名人は

元プロ野球選手の桑田真澄氏や、女優の竹内結子さん

それから、あの「華は桜木、男は岩鬼」でお馴染みの、
漫画『ドカベン』の“岩鬼正美”もそうらしく、




漫画の世界ではございますが、 “ボボボーボ・ボーボボ”
“筋肉マンシリーズの筋肉マン方々”も4月1日生まれだそうで・・・





それからなんとっ!
漫画『スラムダンク』の主人公
“桜木花道”も4月1日の誕生日です。



『スラムダンク』はわたしの最も好きな漫画作品であり、
バスケットを主題とした作品では、
ホントに良く出来ていると思います。
(他のバスケ漫画を知らないだけかもしれませんが)

ストーリーをダラダラと書き加えるつもりはありませんが、
「俗に言う“不良少年”が、一目惚れをした女の子の気を引き為、
 バスケット部に入部、のめりこんで行く・・・」

ありきたりのストーリー展開ですが、
各バスケット選手のポジショニングからの視点の
描き方が、他にはないように思います。

わたしもシロート同然で、県有数の強豪校に入り、
この主人公のように、最初は“基礎の反復”をしたことを覚えてます。

また、バスケをするには180センチと言う中途半端な身長ということもあって、
リバウンド死守の為に、ゴール下のポジショニングに
人一倍神経を使っていたので、
この“桜木花道”と言う主人公に共感を覚えるのかもしれません。



また、娘の話になって申し訳ございませんが、

娘はその同級生の中では一番後に生まれた訳で、
「成長が遅れるんじゃないか・・・」という廻りの心配をヨソに

(親は全然心配するどころか、
一年早く学校行ってラッキーとくらいしか思いませんでしたが)

すくすくと育ちまして中学卒業時点では300人弱の学年の中でも、
172センチと一番背が高く育ちました。
(背は成長したんですが脳内は今ひとつ)



この春、その身長と手の長さを、
見いだしていただいた高校へと進学をすることになり、
入学式を前に、すでにその入学予定の
バスケット部の練習に毎日通う日々をすごしています。


先日の練習試合の際に監督さんから
「○○!オマエはリバウンドさえ頑張ってくれればいいっ!」
と、言われたそうです。



で、『スラムダンクの』中で、安西監督が
主人公“桜木花道”に言った、

「リバウンドはキミが制するんですよ」や


キャプテン赤木が主人公に、リバウンドを伝授の際に言った

「リバウンドを制する者は、試合を制す」

といったセリフはまんざらではありません。




今の娘の姿や、先日までのWBCでの感動は
スポーツに打ち込んでたあの頃の

“熱かった思い”や、“ひたむきさ”を

思い出させて、懐かしく思わせてくれるのです。
Posted by オンプレーン at 19:00
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