スポーツと健康

私の唯一の趣味はゴルフでした、毎週週末には、6時間は打ちっぱなしををするほど、大好きなゴルフでしたが、ある日プレーの最中に、腰を変な風にひねってしまったのです。以前にもゴルフをしていて腰を痛めたことがあったので、一晩眠れば治るだろうと思っていました。ところがあくる日になったらなおさらひどくなっていたのです。ところが今回は治りませんでした。しかし、ネットで見つけた酒井和彦先生の理学整体を実践したら見事に完治しました。

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去年の年末から急に寒さが厳しくなったので、恒例の新春ゴルフ初めも中止になってしまいました。予定しいたゴルフ場が、積雪のため使えなくなってしまったのです。冬は、ゴルフやプロ野球などほとんどのスポーツがシーズンオフなので、面白くありません。今のテレビのスポーツの話題といえば春の高校バレーぐらいです。高校生のバレーボールの試合なんてどうでもいいことです。ゴルフの話題も４月のマスターズに石川遼選手が招待されたことぐらいです。

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年も押し詰まってきてかなり寒くなってきましたが、まだまだゴルフをする機会はあります。これだけ気温が下がってくると、コースを回る前の準備運動がとても重要になってきます。しっかりと柔軟ストレッチを行ってから、ゴルフコースに出るようにしないと、筋や関節、筋肉を傷めることがあるからです。少し汗をかくぐらいの準備運動が必要です。柔軟ストレッチぐらいとバカにして自己流でやっていると逆効果のことがあります。インターネットで公開中の八田永子の柔軟ストレッチで正しいストレッチの方法を覚えましょう。

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１２月も後半になるとさすがに寒くて、ゴルフコースに出る気はしません。ゴルフのツアーもすっかり終わってしまって。週末のテレビでのゴルフの放送もありませんね。これから春になるまでゴルフといったら、年末年始番組の特番ぐらいでしょう。今年も石川遼選手や宮里藍選手がバラエティー番組の企画番組にでるのでしょうね。後は、ケーブルテレビで昔の名場面などの再放送を見るぐらいしか冬のゴルフの話題はありません。この時期はいつも退屈になってしまいます。

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ストレス解消にはなんと言ってもスポーツが一番です。私は仕事などのストレスがたまったら、ゴルフに言ってストレス解消するようにしています。コースを回るのは勿論仕事とは関係ない友人達です。仕事関係の人とゴルフをしても返ってストレスがたまる一方で意味がありません。最近は、世の中不景気でストレスを溜め込んでうつ病になってしまう人が多いと聞きました。ゴルフでストレス発散すれば、うつ病になることもないのではないでしょうか。

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