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スイング改造と身体の痛み
[2009年12月08日(火)]

昨日の更新記事で「石川遼」のキーワードが引っ掛かてのか通常の4倍のアクセス数があった
流石天下のスターだね

本題
改造というほど立派なものじゃないけど1年かけて少しずつ
課題としてる変更にとりくんできた
画像で見る限り大きく変化してはいないが 自分自身ではかなり変化を遂げてる実感はある
球筋や球質の変化で見てとれる
夏ぐらいにこの変化に伴ってなのか?仕事での疲労なのか?
背中の背骨を中心に肩甲骨との間の筋肉痛に悩まされた
仲間のアドバイスで治療?をする事でかなり緩和され
仕事での疲労が一番の原因と思っていたが
どうやら違うらしい
ここ秋口から冬にかけて仕事では身体に無理をしていない
しかしゴルフの練習を続け 且つスイング変更に力を入れた練習をすると
この痛みが再発する事が解った
最近では右側の背筋上部といえば良いのか?肩甲骨の下のラインの中央寄りの
筋肉が痛い
通常の仕事でも 練習中でもこの痛みを感じる事は一切無く
練習後自宅に帰って 横になりTVなどを観ていて 起き上がろうとした時
どういえば良いか・・
まるでそこの筋肉が痙攣したような 裂かれたような激痛が走る
ある一定の姿勢がそうさせるのかも知れないが 一瞬本当に動けなるくらいの痛み

シャドースイングをしてみると
確かに変更したバックスイングの容により トップでそこにテンションが掛かってる
更にダウンで右肘を右わき腹に押し込んでいく容になるが
このときも この位置に負荷が掛かってるような感じ

どうやらスイング改造によてもたされた痛みのようだ

さてこの痛みは良い傾向なのか?
スイングの慣れによって痛みは消えていくものか?
スイングの変化は今の自分の身体に合ってないのか?
身体を鍛えるべきか?
スイングの変更箇所の見直しをするべきか?

この1年ラウンドしても 練習中でも まして日常生活での一瞬の痛みは無い
練習後にやってくるこの痛み
痛いから練習をしない?それじゃまるで伊澤利光だ
さてさて
どうしたものか・・・
この記事の詳細
http://blog.golfdigest.co.jp/user/niwatori/archive/633
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コメント
opさん
加齢のせいか筋肉の柔軟性が悪くなってる事を痛感します
スイングによって身体のどこかが痛くなるのは
スイングが間違ってるのか?
スイングに対して身体の筋力が間に合ってないのか?
どちらか?それとのもまったく違う事なのか?
考えさせられます
はっきり解ってる事は今のスイングでしっかりイメージ通り
振れると凄く良い球が打てる!ッテ事です
Posted by:niwatori at 2009年12月10日(木) 18:48
クールダウンはできたらその場でやりたいところですが、営業終了ぎりぎりまで打ってるので、練習後はとりあえず帰らないといけません。

家に帰ってから軽めのストレッチをなるべく丁寧にやるようにはしています。

最近は翌日からの痛みがあまり出なくなってきました。ぬるいスイングになってきたということでしょうか ←痛い方がいいっていうのも間違いですよね。
Posted by:opportunitas at 2009年12月10日(木) 18:01
カンペさん
そうでした 練習前のストレッチは習慣になってますが
クールダウンはサボってましたね〜
以前教えてもらっていた事なのに..
今後しっかりクールダウンを励行します
ありがとうございました
Posted by:niwatori at 2009年12月10日(木) 09:32
niwatoriさん、練習前のストレッチを20分、練習後のクールダウンを10分はやらなきゃね
私の場合それに加え、練習した日は必ず夜には、背中に2枚、腰に1枚の湿布をしています。これを怠ると、翌日の起床が辛くて
Posted by:カンペオン at 2009年12月09日(水) 09:18
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