気ままにお気楽ゴルフ♪

コレ↓履いてのウォーキングって、とても効果的

この一ヶ月程で足全体が一回り太くなっちゃってます。

女性の場合は相当引き締まって、メリハリのあるかっちょいい足になれるかも？

当然ながら個人差はありますけどねぇ。。。

最初は履き心地はフワフワして気持ちがイイのだけれど、このフワフワがクセモノ

歩いているうちに、足がダルーくなって1時間も歩くとかなりグダグダに

緩い負荷でずーっと筋トレしてる感じで、有酸素運動プラスアルファの効果ってとこでしょうか

メーカーさんのキャッチコピーにある、歩くだけのGYMは間違いではないようです。

しかーし、自分で感じている以上に関節とか筋肉に負荷がかかっているようなので

疲労が蓄積すると水溜まりができちゃったり、筋肉が逝っちゃったりするので注意も必要ですです

歩いた後のストレッチとかマッサージの類はもちろんのこと、休養も忘れずに。。。

今回はこんなパターンで、足が休む間が無かったのかもね〜

月　ゴルフ練習
火　ウォーキング
水　ゴルフ練習
木　ウォーキング
金　ウォーキング
土　お休み
日　トリッキーなコースでのラウンド

って言いつつ、昨日も軽く練習しちゃいました・・・

おとなしくしときます、ハイ

イマイチ気分が乗らないので、ゴルフの練習をサボりました・・・

その代わりと言っては何ですが、最近ウォーキングなるものに目覚めて夜な夜な歩いてます。

普段何気に車で通り過ぎる景色を歩いてみると色々見えて面白いのです。

そこで、以前ファルコンさんが紹介してたReebokのEASYTONEなるものを履いてみました。

少し歩いてみると、ふわふわ、グラグラ感タップリでなんだこりゃ？？？

更に歩いてみると、変な感じが続いて100m程歩くと脹脛に違和感があって攣りそうに・・・

少しストレッチして再び歩き出すとふわふわして変な感じだけど、なかなか面白い♪

そこいらの道路を歩いているだけなにのに、常に柔からい砂地を歩いているようです。

1時間程歩いて帰ると、足は疲れ果ててガクガク。。。

確かに説明どおりの効果はありそうだし、下腹部にも結構利きます。

ジムでの中途半端なトレーニングより余程効果的かもしれない

ゴルフには、スイングの安定とか飛距離アップといった効果も期待できるかも。。。

お陰で今日は足がだるくて歩きたくない。。。

今日はゴルフの練習に行かなきゃ

まだ痛みが走るので、ゴルフの練習は中止

パターを構えただけでも、少し痛むのでクラブを握る気にもならず・・・

色んな意味で気分が悪いので、泳いできました。

かれこれ15年程続けている水泳

水中での浮遊感が心地良くて、なーんにも考えず一人になれるし気分転換になる

腰に負担がかからず痛みも無いので1キロ軽く流しておしまい。

良い気分転換になったし、泳いで腹筋を使ったせいか、痛みもかなり引いて楽になりました。

そもそも、痛みが出るのは筋力のバランスが悪いからなのだが・・・

ゴルフをやると極端に筋力のバランスが悪くなるのも原因だし・・・

しっかりケアして、次に繋げたいものだ

何を思ったか、スポクラ通いが復活！？

ラウンド後半でヘバってしまって大叩きすることが多い。。。

やはり、持久力不足を感じる今日この頃・・・

スイングの完成度も高くなってきたのでゴルフよりもトレーニングにやや重点を置くことにした

というよりも、仕事のストレスが多過ぎて・・・

おまけにゴルフの練習をすればさらに増すし・・・

このままいけば、ブチキレるのも時間の問題かと思いトレーニングを再開した

いつまで続くか解らないが、やってみよう。

話題のスピード社のレーザーレーサー

いちおうスイマーとしては着て泳いでみたい

8月に発売されるようだが、なんたってドライバーが買える程の価格

フルスーツは必要ないが、スパッツタイプでも3万程する

ドルガバやプラダのブランド水着並みに超高価だが、試してみたい。。。

素材の水の抵抗よりも、腰周りを固定して・・・云々は、間違いなく早く泳げるはず

ゴルフクラブで言う高反発以上の効果がある気がするが・・・

円高だし、海外通販もありかな♪