みなさん、こんにちは！

今日は、昨日のことについて。

私たちR-body projectの大切なパートナー「アディダス」。
スタッフ用やクライアント用のウエアやシューズをサポートしていただいています！

昨日は、そのアディダスの「adidas Fall&Winter2006 キーアカウントプレゼンテーション」というイベントに行ってきました！

内容は、と言うと、

アディダスジャパンが中長期に展開するグローバル戦略や達成してきたこと、今後目指していく方向性など今後の経営計画についてのパートナー企業へのプレゼンと、
２００６秋冬シーズンの主力商品の紹介、でした。

同社は、２００５年は売上を対前年で３割以上伸ばし、日本市場でとうとうナイキを抜いて１位になったそうです。
２００６年は、ジャイアンツとの業務提携による本格的な野球市場への参入や、グローバルではサロモンの売却＆リーボック社の買収と経営統合、ＦＩＦＡワールドカップ２００６ドイツ大会、などなどトピックスも盛りだくさん！
このスポーツブランドのなんだかスゴイ勢いを感じました。

その後の２００６秋冬モノのショー。
演出も素晴らしかったですし、商品も・・・かなりいい感じ！
詳しくは語れませんが、かなり期待できるよいデキ！
早く着たいモノがけっこうありました。

みなさん、０６秋冬のアディダス、注目です！

その後は懇親パーティ。
また、いっぱい食べちゃいました・・・！

こんにちは、鈴木岳です！！
遅くなりましたが、２００６年もよろしくお願いいたします！

だいぶ間が空いてしまいました・・・。
前回が昨年１２/３ですからねー。１ヶ月以上です。この空白の１ヶ月間もたくさんの方がのぞいてくれていたことに大感謝です！
ありがとうございますっ！！
言い訳は次回以降で。

新しい年を迎えて、気持ちを新たに

「今年はさらにゴルフのスキルアップを！」
「９０きるぞ！」
「基礎体力向上！」

と目標や誓いを立てられている方も多いのでは？！
今年も「コンディショングゴルフ」は、そんな方々を微力ながら強力に応援していきます！！

そんな私、鈴木岳は、何より、マメな更新、タメになる楽しい記事、を心がけていきまーす。

みなさんにとって、２００６年も素敵な年になりますように。


さてさて、昨年はゴルフで使われる関節まわりのトレーニングを中心にご紹介しました。
２００６年は、そこから少しステップアップしてさらにパフォーマンスアップを図りましょー！

２００６年第１回目のトレーニングは、やはり肩甲骨です。
今回はチューブを利用します。
チューブはスポーツ店などで安価で購入できますし、GDO内でもセラ・チューブ、トレーニングチューブとして購入可能です。

　１　ドアノブや柱にチューブを引っ掛けて、手を地面と平行に動かします。体でＴ字を作りましょう。手を引いたときに肩甲骨をしっかり寄せます。

　２　今度は手をやや上げてＹ字をつくってチューブを引きます。

　３　最後にＷ字を作りチューブを引きます。





Ｔ字２回、Ｙ字２回、Ｗ字２回を５周やってみましょう。
肩甲骨をしっかり動かして、周りの筋肉をファイアーしましょー！


今年もよろしくお願いいたします！
コメントやトラックバックもお待ちしていまーす！

みなさん、こんにちはっ！！

たいへんご無沙汰してしまいましたーっ！
鈴木たけしです。

ひっさびさの更新です・・・。ゴメンナサイ！
１１月１２日以来ですね・・・。反省。
私よりぜんぜん忙しそうなのに、ちゃんとコンスタントに更新している方々は本当にスゴイですねー。見習わないと。

さって、今日は・・・。


「アドレスに立った時に一番重要な筋肉のトレーニング」です！

以前、“アドレスの姿勢はスクワットの姿勢”とお伝えしました。
そのためにスクワット動作そのものをエクササイズとしてご紹介したと思います。

今回は、スクワット動作をキープするときに一番重要な筋肉“腸腰筋”のトレーニングの紹介です！
「ちょうようきん」と読みます。

腸腰筋はここ最近テレビでもよく紹介されている筋肉です。

ももの付け根にあり、私たちが立位で活動しているとき、常に使われている筋肉です。
なのでアドレスに立った時も、もちろん筋活動が起こっているわけです。
腸腰筋を鍛えることで、アドレスのポジションが安定すると思います。

エクササイズ自体はとてもシンプルなので、是非やってみてください！


　１　仰向けになり、腹横筋を意識して体幹（胴体）を固定する。
　　　以前ご紹介した腹式呼吸のエクササイズのお腹をへこませた状態に。

　２　体幹はそのままで、片脚をゆっくり上げていく。ももの裏が引っ張られるまで上げる必要はなく、目安は地面から45度ぐらいでＯＫ




ゆーっくり3秒であげて、3秒で下げるのを10回、2セット行ってみましょう！
左右交互に行うと効率的に行えます。セット間のインターバルは１分。

どんどん試してみてください！

更新がんばります！

みなさん、こんにっちはー。

いま、某健康スポーツ誌のTV番組をつくろう！、ってことに参加しています。
「XXXXX for ladies」というタイトルどおり、女性のキレイなカラダづくりがテーマ。
ヨガとか、ピラティスとか、食事やメンタルやらライフスタイルまでいろいろ取り上げます。

その中で、私はワークアウトの担当。
R-body project流ホンモノ志向の“カラダづくり”がクローズアップされた番組になるはずです。オンエアは年明けみたい。

昨日は、その最初の収録。
写真は、当社R-body projectでのロケ風景です。
制作スタッフもみなさんいい方ばかりで、とても楽しい撮影でした！

でも、ここ最近のカラダ系の情報量ってスゴイ。
雑誌でも新聞でもTVでも、目にしない日はないですからね。
まったく、ちょーっと前では考えられなかった時代になってきました・・・。

みなさん、こんにちは！
鈴木たけしです。

いやー、ひっさびさの更新です。
ゴメンナサイ！


さーて、今日のテーマは・・・
「中殿筋で骨盤にカベをつくりましょう！」

みなさん、ボールのインパクトの後のフォロースルーで、
骨盤にカベをつくれずに腰が流れてしまうことがありませんか？

その原因は、お尻の横の筋肉である中殿筋が使えていない可能性が高いです。

この筋肉は、歩行、ランニングなど片脚で上半身を支える状態のときによく使われる重要な筋肉です。
ゴルフでも同様に片方の足に体重移動した時に使われます。

フォロースルーで骨盤が先に回ってしまいがちな人は、是非この中殿筋のエクササイズを！

　１　腰が反らないように身体はまっすぐに。常につま先は前方に。
　２　ゆっくり3秒であげて、3秒で下げる。まずは左右１０回２セットを目安に。