コック、呼び込み、志門
2010年02月25日(木)
始動時、両腕の三角形を意識し、
ヘッドを３０cmまっすぐ引き、
シャフトが地面に水平になったら
手首をコックし始め、体のひねり
とともにクラブを持ち上げ、
トップを作る。
これは志門プロにめぐり合うまで
私がやっていたテークバックに
関する意識であり、自分の体を
どのように動かすかを確認すること
ばかり考えていたようだ。
志門流スイングを学ぶようになり、
体の動かし方への意識が消えて、
ヘッドを感じる意識が芽生えた。
これは、私にとってとても大きな
できごとであった。
志門プロは、スイングの良し悪しは
テークバックで決まると教える。
以下は、テークバックに関して、
手首のコッキングを中心に、志門師匠
のお言葉を抜粋したものである。
----------
テークバックで大事なことは、
アドレスの位置から、最短距離で
クラブをトップに収めてしまう
ことです。
手首のコッキング：
それには最初にコックすべきです。
まずヘッドに意識を集中し、ゆるく
グリップすることで、手首やひじの
関節を柔かくしておくこと。
次は、手首のコックで始動するよう
心がけること。
このとき、フェースが開かないよう
注意しながら、「もうこれ以上コック
できない」ところまでコックします。
コックの方向（親指方向とか）は、
深く考えない方がいいでしょう。
ヘッドが急角度に上がるように
右手首でコックすることです。
テークバックでシャット、
トップでもシャットフェースを
キープするように心がければ、
フェースがボールを見ている時間が
長くなり、ダウン以降に余計な動作
を入れなくて済みます。
ヘッドをより高く上げるには、
右手の人さし指を支点にして、
手の平がクラブから外れるようにして、
コックすればいいのです。
手の中でグリップエンド側が動く
ようになれば、コックを使いきれた
ことになります。
テークバックの始動部分では、
両腕の三角形を意識するのではなく、
手首をコックし、最短の軌道で、
ヘッドを上げてください。
手打ちのような感じがしますが、
最初に手首を使いきってしまえば、
後は手先が余計な動きをしません。
左ひざの動き（呼び込む）：
ヘッドが動き出したら、その動きに
合わせて左ひざを右足側に呼び込む
ようにすればいいのです。
肩や腰を回す意識は必要ありません。
必要なだけ自然に回りますから。
「コック」と「左ひざの呼び込み」、
この２つのことを意識すれば、ヘッドは
最短の軌道でトップへ向かうし、
コンパクトな動きながらも、しっかり
ボディターンできようになります。
テークバックで下半身の動きを
止めようとしたり、左ひざの呼び込み
が不足すると、バックスイングで
手が高く上がります。
手が高く上がれば、腕と体がバラバラ
になり、結果的にトップでクラブを
担ぐことになって、オーバースイング
になりやすのです。
右ひざについては、左ひざのように
意識して動かす必要もないし、反対に
止める意識を持つ必要もありません。
自然にまかせ、リラックスした状態を
保っていればいいんです。
軸の存在：
テークバックで左ひざを呼び込むと、
下半身の動きがスムーズになりますが、
何も意識していないと上体も頭も一緒に
右に動きます。それでいいのです。
クラブの動きにつられて、体が右に
動けば、肩や腰は必要なだけ回って
くれますし、トップで体重が左に残る
エラーも防止できます。
志門流では、軸のことはあまり深く
考えない方がいいと思います。
軸だけでなく、体重移動も意識して
ほしくないです。
スイングの格好を作りにいかず、
ヘッドを速く振ることを意識すれば、
軸は結果的にできてくるものです。
----------
以上のことは、ＮＨＫのテキストには
あまりくわしく掲載されていなので、
高松志門著「ＧＯＬＦ目からウロコ」
より私のメモ帳に書き残したもの。
とくにアーリーコックについては、
いままで敬遠してきたテーマだった。
本を読んだだけでは、なかなか理解
できず、試行錯誤を繰り返した。
そして、アドレスの位置から、
最短距離でクラブをトップに収めて
しまうにはこれしかないと実感した。
まだ始めて１週間、今は「コック」、
「呼び込み」、「志門」、この３つの
呪文を唱えながら、体得できるよう
ガンバっている。
「コック」・・・右手人差し指を支点。
右手のひらを空け、最短でトップ。
「呼び込み」・・・コックとほぼ同時に
左ひざを右に寄せる。頭動いてＯＫ．
「志門」・・・トップからは、体と腕を
同期させ、できるだけグリップ、ひじが
体の近くを通って、左方向へ大根切りの
要領で、思い切って振っていって、
志門師匠の独特のフィニッシュを作る。
もちろん、ゆるゆるグリップ、ヘッドを
感じるスイングは、最優先事項である。
結果は上々。志門プロ、ありがとう！
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シャフトが地面に水平になったら
手首をコックし始め、体のひねり
とともにクラブを持ち上げ、
トップを作る。
これは志門プロにめぐり合うまで
私がやっていたテークバックに
関する意識であり、自分の体を
どのように動かすかを確認すること
ばかり考えていたようだ。
志門流スイングを学ぶようになり、
体の動かし方への意識が消えて、
ヘッドを感じる意識が芽生えた。
これは、私にとってとても大きな
できごとであった。
志門プロは、スイングの良し悪しは
テークバックで決まると教える。
以下は、テークバックに関して、
手首のコッキングを中心に、志門師匠
のお言葉を抜粋したものである。
----------
テークバックで大事なことは、
アドレスの位置から、最短距離で
クラブをトップに収めてしまう
ことです。
手首のコッキング：
それには最初にコックすべきです。
まずヘッドに意識を集中し、ゆるく
グリップすることで、手首やひじの
関節を柔かくしておくこと。
次は、手首のコックで始動するよう
心がけること。
このとき、フェースが開かないよう
注意しながら、「もうこれ以上コック
できない」ところまでコックします。
コックの方向（親指方向とか）は、
深く考えない方がいいでしょう。
ヘッドが急角度に上がるように
右手首でコックすることです。
テークバックでシャット、
トップでもシャットフェースを
キープするように心がければ、
フェースがボールを見ている時間が
長くなり、ダウン以降に余計な動作
を入れなくて済みます。
ヘッドをより高く上げるには、
右手の人さし指を支点にして、
手の平がクラブから外れるようにして、
コックすればいいのです。
手の中でグリップエンド側が動く
ようになれば、コックを使いきれた
ことになります。
テークバックの始動部分では、
両腕の三角形を意識するのではなく、
手首をコックし、最短の軌道で、
ヘッドを上げてください。
手打ちのような感じがしますが、
最初に手首を使いきってしまえば、
後は手先が余計な動きをしません。
左ひざの動き（呼び込む）：
ヘッドが動き出したら、その動きに
合わせて左ひざを右足側に呼び込む
ようにすればいいのです。
肩や腰を回す意識は必要ありません。
必要なだけ自然に回りますから。
「コック」と「左ひざの呼び込み」、
この２つのことを意識すれば、ヘッドは
最短の軌道でトップへ向かうし、
コンパクトな動きながらも、しっかり
ボディターンできようになります。
テークバックで下半身の動きを
止めようとしたり、左ひざの呼び込み
が不足すると、バックスイングで
手が高く上がります。
手が高く上がれば、腕と体がバラバラ
になり、結果的にトップでクラブを
担ぐことになって、オーバースイング
になりやすのです。
右ひざについては、左ひざのように
意識して動かす必要もないし、反対に
止める意識を持つ必要もありません。
自然にまかせ、リラックスした状態を
保っていればいいんです。
軸の存在：
テークバックで左ひざを呼び込むと、
下半身の動きがスムーズになりますが、
何も意識していないと上体も頭も一緒に
右に動きます。それでいいのです。
クラブの動きにつられて、体が右に
動けば、肩や腰は必要なだけ回って
くれますし、トップで体重が左に残る
エラーも防止できます。
志門流では、軸のことはあまり深く
考えない方がいいと思います。
軸だけでなく、体重移動も意識して
ほしくないです。
スイングの格好を作りにいかず、
ヘッドを速く振ることを意識すれば、
軸は結果的にできてくるものです。
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以上のことは、ＮＨＫのテキストには
あまりくわしく掲載されていなので、
高松志門著「ＧＯＬＦ目からウロコ」
より私のメモ帳に書き残したもの。
とくにアーリーコックについては、
いままで敬遠してきたテーマだった。
本を読んだだけでは、なかなか理解
できず、試行錯誤を繰り返した。
そして、アドレスの位置から、
最短距離でクラブをトップに収めて
しまうにはこれしかないと実感した。
まだ始めて１週間、今は「コック」、
「呼び込み」、「志門」、この３つの
呪文を唱えながら、体得できるよう
ガンバっている。
「コック」・・・右手人差し指を支点。
右手のひらを空け、最短でトップ。
「呼び込み」・・・コックとほぼ同時に
左ひざを右に寄せる。頭動いてＯＫ．
「志門」・・・トップからは、体と腕を
同期させ、できるだけグリップ、ひじが
体の近くを通って、左方向へ大根切りの
要領で、思い切って振っていって、
志門師匠の独特のフィニッシュを作る。
もちろん、ゆるゆるグリップ、ヘッドを
感じるスイングは、最優先事項である。
結果は上々。志門プロ、ありがとう！
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