生い立ち
| 2006（平成18）年6月 | ココログに「しげ蔵カントリークラブ」開場 |
| 2008（平成20）年3月 | GDOにお引っ越し。名称に「アバンギャルド」を加えてバージョン・アップ〜プ〜♪ byロンQ・ハイランド(笑） |
| 2009（平成21）年1月 | J-SPORTSのテレビ番組の中で、元ジャイアンツの桑田真澄さんの弟でありプロゴルファーの桑田泉さんの”クォーター理論”を知る。長年のゴルフ・スゥイングでの悩みの解決の糸口をつかむ |
| 2009（平成21）年7月 | 桑田泉プロの理論をほぼ理解して、自分なりの考えをアレンジしたが、実のところはほとんどパクリの”アバンギャルド理論”を提唱する（爆） |
| 2010（平成22）年1月 | ダンスエアロビクス”リトモス”を本格的に取り組むため、フィットネスクラブに初入会 |
