Sound of Impact !! 「芯をくえ！」

今日は、午後からジムに行ってきました。
私が通っているのはワールドウィング池袋です。

あのイチロー（私の父親と同姓同名・・爆）が取り入れている、鳥取県で開発された初動負荷トレーニングです。

青木功プロもやっているらしく、最近中年以降のトップアマにも話題のトレーニング方法です。

私も、練習仲間（○○宮CCのクラチャン）に勧められ去年の秋から通っています。
どんなトレーニングかというと・・・ 簡単にいえば、体幹の小さな筋肉を刺激するとともに、関節周りの筋肉の稼働域を鍛えながら広げるって感じかな・・・

実は、その前は、金色ジムに通って、締まった体を求めて、必死に重たいウェイトで負荷をかけていました。
でも、その代償は、しっかりストレッチをしないとすぐに腰痛になったり、モチベーションが上がってないと通えないという感じでした。

ところが、初動負荷に通い始めて、一か月で、若いころサーフィンで酷使したためと思っいながら（実は、37才ぐらいまでサーフィン命の人生でした・・最近のお付き合いの人はびっくりします・・・爆）
20年以上患った腰痛が消えたのです！！

嘘じゃありません!!


多分関節の稼働域が広がることにより、血流が良くなるのだと思います。


でもジムといっても、見せるための筋肉はまったく付きません。
腕にあった、力こぶも張りが無くなったし、うっすらと見えてた腹筋もどっかに行っちゃってポヨンとしてるし・・・そういう筋肉が職業柄必要な方には向きません。


私は、ゴルファーや野球選手、テニス、陸上の短距離選手など瞬発力が必要で、また、スイングのような理想的な動きの再現性が必要なスポーツには間違いなく良いと思います。
股関節と肩関節の稼働域とパワーが必ず向上するでしょう。


私の友人たちも、何人も入会しているのですが、すっごい勢いで通っています。

そうそう、疲れが残らないんですよねーーー
むしろ、その日の仕事の疲れがとれる様な感じです




すみません続きはまた今度・・
明日、私の所属する城GCの月例なので、そろそろ寝まーす
落ちがなくてすみません

いい結果がアップできるとうれしいんですけど・・・・



では
See you!!