ゴルフと呼吸
2009年12月27日(日)
ピラティスで大切な【呼吸】
あまりに当たり前の行為である呼吸ですが、実に大切な役割を果たしています。
重い物を持つ時、強い力を出す時、無意識に呼吸は止まります。
呼吸は、腹部のインナーマッスルの働きと関係しています。腹部が緩んだ状態では強い力が出ない事を経験的に知っているんですね。
呼吸をコントロールし、身体をコントロールするのがピラティスです。
呼吸を意識的に行い軸を感じ、手先にあった意識を体幹に向ける…
ゴルフのトレーニングにぴったりと思いませんか？
あまりに当たり前の行為である呼吸ですが、実に大切な役割を果たしています。
重い物を持つ時、強い力を出す時、無意識に呼吸は止まります。
呼吸は、腹部のインナーマッスルの働きと関係しています。腹部が緩んだ状態では強い力が出ない事を経験的に知っているんですね。
呼吸をコントロールし、身体をコントロールするのがピラティスです。
呼吸を意識的に行い軸を感じ、手先にあった意識を体幹に向ける…
ゴルフのトレーニングにぴったりと思いませんか？
Posted by ゴルフトレーニングコーチ 近藤 at 01:24
