コアトレーナーのゴルフトレーニング

ピラティスで大切な【呼吸】

あまりに当たり前の行為である呼吸ですが、実に大切な役割を果たしています。

重い物を持つ時、強い力を出す時、無意識に呼吸は止まります。
呼吸は、腹部のインナーマッスルの働きと関係しています。腹部が緩んだ状態では強い力が出ない事を経験的に知っているんですね。

呼吸をコントロールし、身体をコントロールするのがピラティスです。
呼吸を意識的に行い軸を感じ、手先にあった意識を体幹に向ける…

ゴルフのトレーニングにぴったりと思いませんか？

ゴルフ界でも人気の【ピラティス】

軸感覚が大切で、動きの正確さを求められるというゴルフの特性とピラティスがマッチするんでしょうね。
私がゴルファーの方にトレーニングをさせていただいて感じるのは、いかに動かない身体で皆さんが一生懸命クラブを振っているかということ。
スイングの基礎を作る【股関節】男性などは、ここの動きが少ない方が大半・・・
いくら【体重移動】なんて言っても、ここが動かないんでは・・・

ピラティスにはストレッチ的なものから体幹のトレーニング、全身のトレーニングが含まれています。
次回より、少しずつその【ゴルフ・ピラティス】の考え方を紹介していきます。

【ゴルフを難しくしているのは、ゴルファー自身なのでは？】

ゴルフ用品の販売員時代、多くのお客様のスイングを見ていて感じたことです。

”もっと腰を回して！”　　”手をもっと高く！”
そのアドバイスは間違いじゃないかもしれない。

けれど、もしその人の手がそれより上がらない状態だったら？
そもそも腰って回るものなの？

その人の身体を　もっと良く動くように　もっと強く　もしそう出来たなら。
その人のゴルフは　もっとシンプルに　もっと楽に　なるかもしれない。

ゴルファーの為の、ゴルフの為のトレーニング
始めてみませんか？

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　　　〈スイング・姿勢画像分析から始めるゴルフコンディショニングコース〉
　　　　　　　　　　　　　　　　　６０分　５２５０円
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＊セッション時間にはトレーニングとストレッチが含まれます。
　その方の体力に合わせて時間を配分します。