GOLF*NOTE [ゴルフ雑文録]

テークバックの際に頭が左に傾く方は少なくありません。
体のカタイ人や頭の位置を動かさないように注意している人に多く見られる症状で、結果的に体重移動が上手くいかなかったりします。

簡単なイラストを描いてみましたので、図解で紹介していきたいと思います。


まずはアドレスです。
通常、図のようにアドレスではボールに対し、体も頭も正対しています。


正しくテークバックを行なうと、図のように頭と上体は同じ回転軸でターンし、上体の移動に伴って頭部も右へ移動します。
この右側への移動により、重心も右側にスムーズに移行するため、無理のない体重移動が生まれます。

一方で、アドレスから、頭を動かさないように上体をターンさせるとどうなるでしょう？

図に表しますと、



このように頭が左に傾きます。
首と上体は背骨で直結していますから、上体が右へ移動するのに頭を動かさないようにすると必然的にこういう形にならざるをえません。

図を見てわかるように、首を境に回転軸がずれていますので、スムーズなターンが出来なくなります。腕は横回転ではなく、縦に使いますので、頭、上体、腕とそれぞれ別々の非常に複雑な動きを強いる事になります。
また、頭はサイズの割に非常に重たい部位ですから体重移動が妨げられて、リバースシフト（逆体重移動）になりやすいんですよね。

これを予防するのが、チンバックというアクションです。
帝王ジャック･ニクラウスが行なうことで知られている動きですが、現女王ロレーナ・オチョアも似たようなアクションをとり入れています。

やり方は簡単。



アドレスの状態から、頭だけを右側へ少し回転させます。
上体の前傾角と合うようにやや右に傾けながら回転させるのが多いように思います。

またボールは左目で確認するようにします。
多くのプロがインパクトに至るまで、左目でボールをみているように思います。
私は実は左目の視力が弱いので、利き目が圧倒的に右目なのですが、このエントリをかいていて『左目で見ようかなぁ』なんて考えていたりします（笑

人間の体って不思議なもので、頭と上体を一緒に動かすと体がなかなかターンしないような体のカタイ人でも、先に頭をターンさせてから上体を動かしてみると、スムーズに移動できちゃったりします。

日本舞踊などだとスムーズな動きを舞踊にとりいれるために、視線から動かしていったりもするようです。機械的な動きが苦手な方でも、これだと流れるように動けたりします。



頭を先にターンさせたチンバックのアドレスから、上体をターンさせるとスムーズに回転軸を損なうことなくボディターンさせることが出来ます。
またチンバックを行なうことで、上体の伸び上がりを防いだり、前傾角がほどけてしまうことも抑制できるなど、かなり即効性の高いアクションだと思います。

スムーズに右足に体重を移動できない方。
スイング中、ギッコンバッタンと体重移動がぎこちない方。
体がかたかったり、少し不器用な方などにはオススメかもしれません。


興味のある方はぜひ一度お試し下さい＾＾

それでは今日はこの辺で。