チッチャな Ｆｉｔｎｅｓｓ Ｒｏｏｍ で汗をかいてきました。
今日も顧客訪問を含めてビッシリと予定が詰まっており、夜は夜でビジネスディナーになるため、早朝しか時間がありません。約４０分のトレーニングです。
ここの機械は手を離してこんな風に普通に走るようにすると、なかなかタイミング良く踏めないのですが、太ももに大きな負荷がユックリとかかります。手をハンドルにつくと結構な回転数でペダルが踏めて速筋に効きそうな感じを受けました。
今朝頑張った理由は、もう一つ。。。。
夕べ・・・・・・・・・・
オーパス１とかはとても飲めませんが、モンダビの中級ワインだと思います。
まいう〜〜〜〜〜♪♪
